top of page
3D Forme geometriche

MINDFULNESS

LA MINDFULNESS: Cos'è?

  • La Mindfulness è una tecnica educativa del pensiero che permette di sintonizzarsi con se stessi e gli altri, attivando meccanismi di autoregolazione mentale, corporea e relazionale

  • È quell’attitudine, o capacità, di porre attenzione, con volizione, al momento presente ed in modo non giudicante. E’ ciò che chiamiamo “attenzione consapevole”

  • La mindfulness istruisce, quindi, ad una particolare forma di consapevolezza delle nostre intenzioni, dell’ambiente in cui siamo immersi, delle relazioni che ci definiscono, radicandoci attivamente in quello che stiamo facendo

LA MINDFULNESS: In Sintesi

Mindfulness

  • Educa il pensiero per sintonizzarsi con sé stessi e con gli altri

  • Riporta la nostra attenzione al "qui ed ora"

  • Educa la nostra consapevolezza per migliorare le nostre relazioni con il mondo

  • La certificazione Mindfulness Basic Training si ottiene superando il relativo esame ECM, registrato ed accreditato al Ministero della Salute

LA MINDFULNESS per Bambini e in Geriatria

  • La terapia cognitiva basata sulla Mindfulness si fonda sulla premessa che pensieri ed emozioni non sono «fatti». Il soggetto impara dapprima a osservare e riconoscere pensieri ed emozioni, poi esplora i modi in cui pensieri ed emozioni si collegano alle sue esperienze

  • Dedicandosi alle pratiche di consapevolezza è possibile interrompere le risposte abituali, aumentare le opportunità di comportarsi in modo più consapevole e favorire reazioni più appropriate riguardo come agire (o non agire) di fronte agli eventi

  • La maggiore consapevolezza può accrescere la capacità del soggetto di tollerare i pensieri dolorosi, accettare le emozioni forti e di affrontare in modo più competente le situazioni in cui si trova

LA MBCT-C: Mindfulness based Cognitive Therapy for Children

  • Disturbi d'Ansia

  • Disturbo di panico

  • Agorafobia

  • DOC

  • Disturbo d'ansia generalizzato

  • Disturbo da stress post traumatico

  • Ansia sociale

  • Fobie specifiche

  • Ansia da separazione

  • Rifiuto della scuola

MBCT
Federmindfulness

INTERVENTI DI MINDFULNESS

  • La MBCT-C è adatta a bambini di età compresa tra i 9 e i 12 anni e può essere condotta sia in gruppo che individualmente

  • Le sessioni sono 12 di circa 90 minuti ciascuna (60 individuale)

  • Colloquio iniziale per identificare i bambini adatti e far conoscere le pratiche Mindfulness ai genitori

bottom of page